Développer la confiance en soi

La confiance en soi est le sentiment qu'éprouve celui qui sait qu'il peut compter sur lui-même pour faire face aux circonstances et aux défis de la vie. Quoi qu'il en soit, nous avons toujours la même valeur et importance. Seule une telle croyance peut donner une base sécurisante pour l'estime de soi. Et rappelons-nous qu'avec les croyances naissent aussi les valeurs.

Si nous pensons que nous avons de la valeur et de l'importance, il nous paraît naturel de nous traiter avec respect et, le cas échéant, de nous battre pour faire valoir nos droits. 

Toute croyance s'accompagne des attitudes et des comportements qui sont cohérents avec elle. Pratiquer des comportements qui découlent logiquement de la croyance tend à la renforcer. 

Pour une bonne confiance en soi, il est donc important d'accepter notre apparence physique, nos pensées, nos émotions, nos sentiments, nos comportements, nos défauts, nos ombres. Le fait de penser comme nous pensons ne nous contraint pas à passer à l'acte. Au contraire, nos pensées sont des enseignements, des informations utiles pour prendre des décisions appropriées, compte tenu du contexte et de nos objectifs.

Homework du mois :

Pensez à une personne que vous connaissez directement ou indirectement et de qui vous pourriez dire qu'elle a confiance en elle. 

Qu'est ce qui vous prouve qu'elle a confiance en elle ? 

Qu'est ce qui est observable et qui démontre qu'elle a confiance en elle ? 

Choisissez parmi ces critères, les 5 les plus indispensables à la confiance en soi. Ensuite classez-les par ordre d'importance.

Auto-évaluez vous dans chacun de ces critères sur une échelle de 0 (je ne maîtrise rien) à 10 (je suis un expert dans ce domaine). Reprenez un à un chacun des critères et demandez-vous ce que vous pouvez faire pour passer à la note supérieure immédiatement.

Nathanaël Ramos - Noosphère

Article publié le 19/08/2008